„Ich bin davon überzeugt, dass wir Frauen eine Urkaft in uns haben, mit der wir es schaffen können, alle Herausforderungen zu meistern und daraus zu wachsen.“

Deine Investition in Dich und Deine Lebensqualität 
beträgt für diesen Kurs 1175€ (Ratenzahlung möglich)

Was sind die Inhalte des Trainings?

Created with Sketch.
  • Informationsvermittlung (Stressentstehung- und auswirkung)
  • Problemlösetraining (Stresssituation wahrnehmen, annehmen & im Alltag verändern)
  • Mentaltraining (Umstrukturierung negativer Gedanken in förderliche)
  • Entspannungstraining (Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitstraining, geführte Meditationen, Autogenes Training, Atemübungen)
  • Erholung & Genuss (Wichtigkeit von Erholung & Genuss, Planen angenehmer Erlebnisse, Genusstraining)
  • Stress Prävention (SOS- Stress-Notfallplan, Soforttipps bei akuten Stresssituationen, Zeit- und Selbstmanagement)
  • Special für Frauen (Schulung der Selbstliebe, Körperwahrnehmung, Körperhaltung und des Selbstvertrauens) 

Für wen ist der Kurs?

Created with Sketch.

Für alle Frauen, die sich oft überfordert fühlen, nicht abschalten können, schlecht einschlafen, sich von Kleinigkeiten gestresst fühlen und sich unsicher sind, in der aktuellen Lage Live-Kurse zu buchen

Was kann dir der Online Kurs bringen?

Created with Sketch.
  • Besserer & gesünderer Umgang mit Stress
  • mehr Gelassenheit & Leichtigkeit im Alltag 
  • stärkeres Bewusstsein für das eigene Wohlempfinden 
  • höhere Lebensqualität durch frühzeitiges Erkennen von Stresssignalen & Anwenden der Bewältigungsstrategien 

Was bekommst du alles mit an die Hand?

Created with Sketch.
  • alle praktischen Übungen als PDF-Datei zum Download
  • auf dich angepasste Meditationen & Entspannungsübungen als Audio zum Download
  • Stressbewältigungsmethoden- und anwendungen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst
  • deine Lebenszeit, die du dir selber schenkst!
  • und natürlich deine persönliche Seelenkraft Trainerin, die mit Herz dabei ist und auf deine Wünsche eingeht

Wie ist der Ablauf?

Created with Sketch.
  1. Bevor wir mit dem Training starten, erhälst du in deiner Kaufbestätigungs-E-Mail alle wichtigen Informationen, die du zum Loslegen brauchst (Zoom, Terminfindung & Zieldefinierung)
  2. Zum Start benötigst du einen PC/Laptop oder ein Tablet mit Kamera- und Audiofunktion
  3. Sobald du dir einen ersten Termin gesichert hast im Online-Kalender, erhälst du automatisch eine Einladung zu einem Zoom-Meeting. 
  4. Dann begleite ich wöchentlich für 1,5 Stunden deine 6 Trainingseinheiten per Zoom, sodass du gemütlich von zu Hause trainieren und dich bei geführten Meditationen entspannen darfst. 

Sichere dir jetzt die besten Zeiten

Du entscheidest, wann du bereit zum Training bist

Bitte beachtet:

Die Angebote beziehen sich ausschließlich auf ein Training; das bedeutet es ist keine Psychotherapie, psychologische Behandlung, therapeutische Behandlung o.ä.
Mit Training ist in diesem Fall ein lebenslanger, sich wiederholender und regelmäßig anwendbarer Prozess gemeint. 
So wie sonst oft nur der Körper mit Muskel/Ausdauertraining trainiert wird, stärken wir hier anhand von verschiedenen Stressbewältigungsmethoden und Achtsamkeitsübungen unsere Seele und Gedanken.